Análisis Salto de altura Vídeo: Women´s High Jump Final.

CONCURSO DE SALTO DE ALTURA.

La actividad propuesta es la siguiente:

 1. Ver y disfrutar el concurso completo desde el punto de vista de un técnico deportivo y ya no el de un mero espectador que ve a gente dar saltos increíbles. Observar el desarrollo del concurso (intentos, eliminaciones, como se va perfilando la clasificación...) y la técnica que emplean los o las (en este caso) atletas. 
Además, en esta fase debíamos analizar las fases (carrera, batida, vuelo y caída) en las cuales personalmente coinciden con las de las carrera en atletismo en cierto modo (amortiguamiento,apoyo,impulso y vuelo) y poder dar uso de ese conocimiento para no solo repasar lo estudiado ,si no para dar un buen afianzamiento de lo estudiado a lo largo de este confinamiento.

   
 2. Análisis de la técnica. Una vez visto el concurso completo,nos teníamos que detener a ver los saltos,y  reconocer de una manera muy precisa los detalles de cada fase de la carrera durante el salto.Y por último,y no lo menos importante ,dar una pequeña "valoración personal" de lo que nos hubiera llamado más la atención.

Así pues, una vez leído la actividad doy paso a este análisis de este concurso de salto de altura, y no como un espectador,si no como un profesional en las actividades físico-deportivas.

1.OBSERVACIÓN Y DISFRUTE DEL VÍDEO:

Una vez vista la final, en la cual se veía una clara vencedora (Mariya Lasitskene.) He anotado unas conclusiones finales muy generales y que a posteriori las analizaremos más a fondo en el análisis del punto 2.

Estas conclusiones finales del vídeo son:

• Que cada atleta tiene una forma muy peculiar de moverse o de hacer gestos, es decir,cada una realiza una serie de movimientos o de pequeños "ritos ceremoniales" antes de dar el gran salto, digamos que es su forma de prepararse mentalmente para realizar el salto.
• También observe que cada atleta tiene como "su meta personal" más allá de ganar la competición,es decir, muchas le dan más importancia a superar sus marcas por unas "décimas"que ganar el concurso,y a pesar de competir entre ellas,no les despierta ese espíritu de competitividad,al contrario se les despierta una mentalidad muy individualista.Compiten más con ellas mismas que con la que va en cabeza y eso les parece más importante que ganar una medalla.
• Y sin entrar mucho en los aspectos técnicos de esa carrera previa al salto,me fije mucho en la manera que cada atleta corre y se impulsa,sus impulsos son totalmente diferentes en cada una ellas.

2. Análisis de la técnica y de la prueba en si.

Considero que antes de entrar en los detalles de las fases del salto,voy a dar un pequeño análisis de la prueba en si:

• En las pruebas de salto de altura, hombres y mujeres tratan de rebasar una barra sujeta por dos soportes. La barra se eleva después de cada salto. Es, por tanto, un salto en vertical.

• La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto.

• La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para su sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás.

• Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí, con un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listón.

• La cama o colchoneta de aterrizaje o caída es una superficie mullida de gomaespuma de 396 cm de largo y 487 cm de ancho.

• Los competidores calzan zapatillas con clavos, con un suela de media pulgada.

• Un oficial anuncia la altura de la barra. Después de cada ronda, la barra se eleva no menos de 2 cm.

• Los competidores optan por saltar la altura señalada o pasar su turno e intentar saltar una altura superior más tarde.

• Los competidores deciden la altura y dirección de su carrera antes del salto. Deben despegar con un solo pie, pero pueden saltar con el pecho de cara a la barra o de espaldas, por encima de ella.

• Se considera salto nulo si la barra cae o si se traspasa o se toca cualquier área más allá de los postes antes de pasar por encima de la barra.

• Después de un primer salto fallido, los competidores pueden optar por no intentar un segundo o tercer salto a esa altura, o pueden optar por tratar de saltar una altura superior.

• Tres renuncias consecutivas, en la misma o en diferentes alturas, eliminan al competidor. Las medidas se toman entre la parte inferior del borde superior de la barra y el suelo.

• Las rondas continúan hasta que sólo queda un competidor y los demás son eliminados. Ese competidor es el ganador y puede intentar saltar una altura mayor. Si se produce empate, el saltador con menos intentos en la altura ganadora gana. Si aún hay empate, el saltador con menos renuncias es el que gana.

2.1. ANÁLISIS DE LA TÉCNICA.

En el salto de altura,como en cualquiera de la disciplinas atléticas(100m ,400m ,mediofondo 800m,salto de longitud..)Hay unas fases que debemos conocer para entender bien todo ese desarrollo previo ( en este caso) al salto.

Pero antes le quería dar un toque el cual un tanto personal:

• En este vídeo de aquí, pertenece a un artista (que desgraciadamente ya falleció hace 2 años) ,el cual hizo una canción inspirada en la historia y origen de este salto usado en las actuales competiciones de salto de altura,dicho salto recibe el nombre de salto ESTILO FOSBURY.

El Estilo Fosbury es un estilo que consiste en correr hacia el listón o barra transversal, siguiendo una trayectoria curva, para una vez ante el listón saltar de espaldas al mismo y con el brazo más próximo extendido. Esta forma resulta más efectiva desde un punto de vista biomecánico, ya que permite ganar más altura. El nombre correcto de este estilo es Fosbury Flop, aunque anteriormente se le denominaba solo "Fosbury", en honor a Dick Fosbury. Y sus fases son las siguientes:

Fase de Carrera:

• Como normal general, la carrera tendrá una longitud de 16 a 20 mts., que se cubrirán realizando de 8 a 12 pasos a una velocidad que oscilará entre los 7 y 8,5 mts. por segundo.

• Se respetan en esta subfase todos los requisitos de la carrera: apoyos de metatarso, extensión total de la pierna de impulso, elevación de la rodilla de la pierna libre, etc.

• Podemos apreciar dos partes bien definidas: Carrera en recta y en curva. En la carrera en recta o en curva de amplio radio, se suelen dar de 5 a 7 pasos; a continuación se inicia la curva de menor radio dándose en esta parte de 3 a 5 pasos.

• Como consecuencia de la carrera en curva, el atleta se ve sometido a la acción de la fuerza centrífuga y para contrarrestar dicha acción, deberá inclinar su cuerpo hacia el interior de la curva.

Fase de Batida:

• La pierna de batida, que ha llegado extendida sin rigidez, se flexiona para extenderse potente y totalmente a continuación. Inmediatamente antes de que se pierda contacto con la pista, el saltador realiza un giro del pie de batida llevando el talón hacia la colchoneta de caída. Con dicho giro se facilita la colocación posterior del atleta durante el vuelo.

• La pierna libre es llevada flexionada por la rodilla en dirección adelante - arriba, en un gesto rápido hasta que alcanza la altura de la carrera.

• El tronco es dirigido hacia arriba, encontrándose sobre la vertical del pie de batida en el momento en que la pierna se extiende totalmente.

• Los brazos, que se encontraban atrás en el último paso, van ahora flexionados por el codo y, en acción coordinada con hombros y pierna libre, hacia arriba.

Fase de Vuelo y Aterrizaje:

• El atleta en su trayectoria aérea ascendente, adopta una actitud relajada mientras gira para dar la espalda al listón

• Va produciendo e incrementando una flexión dorsal y lumbar que van a permitir adoptar la posición de "puente" consistente en una elevación de caderas y descenso de hombros. Continuando con la elevación de caderas, el saltador evita no derribar la barra con los glúteos.

• Una vez que las caderas han pasado, inmediantamente extiende sus piernas para que no toquen el listón. Los brazos se relajan durante el vuelo y quedan a los costados del tronco, equilibrando y preparando la caída, que será sobre la espalda y teniendo la precaución de que las rodillas no golpeen la cara.

Todas las Fases:

Dibujo representativo de cómo se inica y acaba un salto de altura mediante el Estilo Fosbury. Todas las fases con sus características.

Aparte de este salto,tenemos otros dos tipos de saltos de altura que se utilizaban antes de usar el estilo Fosbury.

•  ESTILO RODILLO VENTRAL:

Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que pedagógicamente resulta interesante, por ser más sencillo.

 Fase de Carrera:

Se realiza en una dirección oblicua al listón, entre 7 y 9 pasos. En los tres últimos pasos, el centro de gravedad del cuerpo se retrasa, mediante una ligera flexión de las piernas, para poder lanzar la pierna de salto.

 Fase de Batida:

Se realiza de forma violenta y explosiva, en dirección al listón. Simultáneamente, los brazos ejecutan una acción ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque, en el aire, paralelo al listón.

Fase de Envolvimiento:

El cuerpo pasa por encima del listón, salvándolo después mediante un movimiento envolvente.

 Fase de Recepción:

Se realiza cayendo sobre el hombro más alejado del listón en el momento de la batida y terminando de rodar sobre la colchoneta.

Todas las Fases:

Dibujo representativo de cómo se inica y acaba un salto de altura mediante el Estilo Rodillo Ventral. Todas las fases con sus características.

•  ESTILO TIJERAS O TIJERETAS:

Este estilo parece ser el más fácil ya que es saltar el listón gracias al impulso de una pierna y levantando la otra para pasarlo. La caída también es muy natural y no sueles caerte en la colchoneta (sueles caer de pie).

Podemos dividirlo en 4 partes: Carrera, batida, vuelo y caída.

Fase de Carrera:

Carrera: Realizamos un recorrido recto de unas 5 zancadas, después trazamos una trayectoria curva de unas 2-3 zancadas para llegar a una posición de costado al listón.

Fase de Batida:

Batida: la pierna de batida es la exterior.

Fase de Vuelo:

Vuelo: pasamos una pierna y después la otra.

Fase de Caída:

Caída: podemos caer de pie o sobre los glúteos.

3.VALORACIÓN PERSONAL:

He de decir que me ha gustado mucho trabajar sobre este vídeo,y más aun verlo.Ya que personalmente soy o más bien era muy fanático de ver cualquier tipo de deporte(y digo era porque por causas de no tener tiempo y de ver menos la televisión apenas veo estos tipos de deportes que solían darlo en la cadena de TVE de deportes).

No solo me ha gustado verlo, si no que también me ha llamado la atención el como se ha desarrollado toda la competición en si,y más aun ver una competición femenina,el cual demuestra y realza su presencia cada vez más normalizada en cualquier tipo de disciplina deportiva. Además,me ha enseñado mucho el observar y buscar información sobre la técnica utilizada y del proceso de la prueba en si,llegando a un repaso en si de las técnicas de la carrera, debido a su pequeña similitud en sus fases,ya que cada salto previo conlleva a una carrera previa y ahí mismo podemos observar esas fases de la carrera previas a las fases del salto de altura.